小柔柔的部落格&小宥宥的部落格

如果認真要從頭到尾講的話.....

【頭部】：氣血循環變好，頭髮長長的速度變快，精神氣色變好，晚上變的比較好入睡，睡的也比較沉。比較不容易疲倦。

【肩頸】：柔媽每天工作使用電腦超過14小時，常常肩頸僵硬不舒服，上瑜伽可以適當的放鬆僵硬的肩頸，手麻的現象也不見了。

【胸部】：因為接觸瑜伽的原因，認識了運動內衣，有鋼圈的內衣因為都很緊，所以常覺得不舒服，現在都改穿老師介紹平價又舒服的運動內衣。最近聽多了乳癌的新聞後，更覺得運動內衣才是適合柔媽的。題外話：有練瑜伽，胸部變的比較挺喔

【小腹】：柔媽懷孕時的肚子很大，懷孕7個月就讓人誤以為快生了，懷孕快待產時，不認識的人都恭喜柔媽懷的是雙胞胎(事實上是單胞胎)，因為先天體質緣故，必需剖腹產的柔媽，因為傷口實在很痛，很多產後運動也無法作，走路也常常會拉到綘合的傷口，疼痛不已。運氣真的很好遇到了瑜伽賴老師，生完二個月只能穿的下4XL的柔媽，持續不間斷練瑜伽一年多，就能穿的下L的褲子了，超謝謝瑜伽老師呢。

【屁屁】：產後的大屁屁，大家都知道，4XL變L的故事就跟上面一樣，而且....屁股仍是很翹，老公說像水蜜桃一樣呢。哈哈哈.....沒有什麼比聽到這個更快樂的事了。

【手腳】：除了瘦下來以外，手腳最明顯的就是變的比較不怕冷，冬天剛鑽進被窩時，最愛把冰冰的手腳靠到老公身邊，練了瑜伽的那年冬天，手腳冰冷的現象真的大大的改善了，而且去騎單車手腳變的比較不容易酸麻累。

最意外的收獲，是柔爸脾氣變的更好了

每週二天的９０分鐘課程，在大休息結束，

瑜伽老師會以溫柔的聲音，給我們一些3分鐘小故事，

有人生的啟發（例：老師父的蘭花、相遇不是用來生氣的...）

有人與人相處的道理（例：事情有一體多面、每個人的看的角度不同、不能以自已的觀點來看別人...）

有關於地球環保（例：要惜福、要珍惜資源...）

有夫妻親子間的道理（例：十年修得同船渡、百年修得共枕眠、要惜緣...）

每次下課後，回到家中，柔媽就會跟柔爸分享瑜伽老師說的小故事

沒想到老師的好脾氣好修養傳染給了柔媽，柔媽也回家傳染給柔爸，

於是夫妻之間的爭執就變少了，

有時在教養小孩上有意見相左的地方，也都能先彼此冷靜一下，

想想對方說的是不是有道理，於是吵架變少，

甜蜜變多了，讓柔爸覺得好像換了一個老婆呢！

有時柔媽在瑜伽下課回到家後，都會開玩笑的跟柔爸說：

『哎呀～今天被瑜伽老師操的好慘喔，做很多訓練肚子的動作，可是好開心喔』