小柔柔的部落格&小宥宥的部落格

身為職業婦女的悲哀就是生完孩子沒多久後就得回到工作崗位上
我希望自己的孩子至少可以全母乳六個月
但是礙於婆婆幫我帶孩子會覺得不方便
於是在產假即將結束的前兩週我開始試著幫孩子換配方奶

第一次~~邊喝邊哭所以喝的很少
第二次第三次第N次都是一樣
於是我跟婆婆說弟弟不喝配方奶
因為弟弟是婆家第一次養的白白胖胖的孩子
婆婆開始改變觀念認為餵母乳應該比較好
於是婆婆支持我全母乳

但問題出現了
開始換配方奶時我就已經慢慢在退奶了
為了不讓孩子餓肚子於是我展開了我辛苦的追奶日子

網路上看到的聽到的能試的幾乎都試了
魚湯每餐都有        海鮮也買了很多回來吃
可每次擠奶都是千辛萬苦才有勉強有20cc 一天擠不到100cc
心想"天ㄚ~~我去上班我的孩子會餓肚子的!!"
但是現在我每四個小時都可以擠250cc左右的母乳喔

以下就是重點囉
首先我去看中醫請醫生開發奶的中藥湯劑給我吃
醫生說我氣血太虛所以開五天的八珍湯給我
但藥方的內容有根據我的體質再微調過
醫生說應該吃三天就會有效果
不幸的是我每次還是只能擠出20cc

很不容易的在我上班前只收集了270cc分成三瓶
所以我上班的第一天弟弟一餐只能喝90cc
一到公司我就趕緊去找在餵母乳的同事告訴她我的困境
同事就問我說"你有沒有熱敷按摩和刺激奶陣?"
我說我熱敷按摩都有做 不過我不知道怎麼刺激奶陣
當天同事去擠乳時就帶著我一起去
親身示範教導我如何刺激奶陣
哇塞~~真是太神奇了 那次我擠出了200cc

於是我發現我應該是乳腺不太通加上我不會擠乳
於是我又去看了一次中醫請醫生開通乳的湯劑給我吃
這次醫生一樣是給我五天的湯藥
除了湯藥我每天都喝一罐黑麥汁
切記黑麥汁要有"忽布花"成分才有發奶效果喔
市面上比較常見的品牌有崇德發/荷蘭皇家/漢莎/騎士牌等
再來我一天也喝一杯500cc"有機燕麥植物奶"
因為聽說也會發奶且營養價值也高
市面上常見品牌有自然時記/有機廚房/漢莎/壯士維/寶林/三多/里仁

我現在一天的作息大約是這樣
早上出門前餵飽弟弟後把剩餘的母乳排空
排空母乳很重要~~這才會一直刺激奶量增加喔
早餐是搭配一杯500cc的燕麥植物奶
11點在公司擠第一次母乳~~一定排空
吃完中餐後黑麥汁當飲料喝掉
下午三點再公司擠第二次母乳~~也是要排空
下班後回到家七點多再擠一次母乳
晚上就讓弟弟直接吃

如果希望奶量明顯增加的媽咪
可於晚上八點後或睡前再喝黑麥汁
因為泌乳激素晚上比較高
加上黑麥汁的效果會漲奶漲到睡不著
我若睡前有喝黑麥汁
隔天早上起床餵飽孩子後還可以擠出350~400cc的奶量

再來我要說明刺激奶陣的技巧
你知道奶陣的感覺嗎?
奶陣上來的時乳房會刺刺麻麻的 然後母奶會一直滴
所以一定要趁奶陣上來時就趕快擠
寶寶直接吃時你一定會感覺到奶陣
有發現嗎?寶寶的嘴巴都只含到乳暈的部分
所以其實刺激點是在乳頭
只要擠乳前把手洗乾淨
用大拇指與食指輕輕轉動與摩擦乳頭部位
快的話一兩分鐘 慢的話十幾分鐘吧一定會有奶陣

還有我要再提醒擠母乳的技巧
電動吸乳器是無法排空乳汁的
所以如果媽咪使用的是電動吸乳器
當吸乳器已無法吸出母乳時
請再用手擠將乳汁排空
我用的是AVENT手動吸乳器
這吸力很夠所以擠完奶不需再用手擠把乳汁排空
當吸乳器已經擠不出奶時
請用大拇指與食指按摩與轉動乳頭刺激奶陣後再擠看看
排空後的乳房摸起來會變的軟趴趴的
正常來說 四小時應該可以擠出180cc以上(一般平均約250cc)
擠一次快的話10分鐘慢的話半小時~~看奶陣囉

另外追奶一定要讓寶寶多吸
如果寶寶吃飽卻還是有母乳時一定要用吸乳器把乳汁排空
一兩個禮拜後奶量就會慢慢上來囉
千萬不要太心急 奶量不會突然增加很多
但只要持續奶量就會慢慢上來喔
我從一天擠不到100到現在一天可以擠1000多

還有一種刺激奶量的變態方法
就是把用吸乳器把母乳排空後再給寶寶吃
不用擔心寶寶吃不飽
寶寶怎麼吃都喝的到奶
沒奶的時候寶寶一直吸也會刺激奶量增加喔

母體太虛或太累會讓奶量降低
所以要顧好自己的身體
聽說生理期期間奶量也會稍微下降

請特別注重一點
正確的擠母乳方式是很重要的
吃的東西只是輔助
如果不懂得刺激奶陣排空母乳
即使吃再多發奶食物有再多奶
擠不出來一樣是沒有用的