應格友要求 柔媽的瑜伽老師 此篇裡提到的 神奇的竹筒
在徵求 瑜伽老師 同意之後 柔媽將照片po上來
沒有po影片跟作法上來的原因是 滾竹筒需要
有學習過的人 或 專業老師 指導正確的使用方法
有糖尿病的、服用抗凝血劑的、傷口不易癒合的...都不能太用力
也有特定身體的部位是「不能」滾竹筒
所以跟老師討論之後 決定不po細節上來
其實老師很想分享好東西給大家 可是幾經考量為了安全
有興趣的朋友 可以去老師瑜伽教室看看喔
柔媽的瑜伽老師 竹筒的內容節錄出來
柔媽大推的是瑜伽老師的『竹筒』
每次滾完竹筒，身體就像做了頂級SPA一樣
超舒服又超級想睡，巴不得就直接躺在瑜伽教室裡呼呼大睡
後來柔媽把跟瑜伽老師買的一支竹筒帶回去給柔阿嬤用看看，
並在一旁指導正確的使用方法，
現在呀，柔阿嬤每天晚上全身都要去滾一下竹筒，才能安心入睡喲！
以前的柔阿嬤淺眠又不容易入睡，現在狀況就好很多囉！真是有魔力的竹筒呀！
▲這是瑜伽教室裡，同學們滾竹筒的樣子（大腿的部份）
▲柔媽產後只能穿「4XL」的褲子
，學了瑜伽一年多，已經穿的下「L」的褲子囉
但是跟美麗的瑜伽老師一比，站在老師旁邊的柔媽還是看起來好「大隻」喔
柔媽臉大手又粗
啊~~~~~好想把柔媽自已打馬賽克喔
▲看到嗎？ 
瑜伽老師都會在教室裡走來走去 指導同學正確的使用竹筒方法
▲瑜伽教室在科博館的旁邊活動中心的二樓 空氣好又通風 實在是很棒的環境呢
柔媽每次上課時間快到了 就會自動的像磁鐵被吸吸吸 吸到瑜伽教室去找老師報到喔
每次上完瑜伽課 全身就好像充電充飽一樣呢
▲每個動作開始之前，老師都會先說明正確的方式
▲ 瑜伽課的竹筒 是【肌膜放鬆術】的一種工具 (肌膜放鬆術 myofacial release)
外國人都是用塑膠圓筒 柔媽的瑜伽老師則是用 經過特殊處理的天然竹筒 那是外面買不到的喲
只有去上賴老師的瑜伽課的學生才能買喲
▲這是瑜伽的另一個教具【棍棒】也是作瑜伽的輔助好東西呢
授課地點：台中市西屯路、健行路口，墘溝子活動中心（土地公廟旁、百事達對面）
＊＊＊課程表自98年3月起有更動，以賴老室瑜伽教室裡的程表為準喲＊＊＊
賴老師 ０９３４-１３４-７３７
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